Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt. Duis leo. Sed fringilla mauris sit amet nibh. Donec sodales sagittis magna. Vestibulum purus quam, scelerisque ut, mollis sed, nonummy id, metus. Nullam accumsan lorem in dui. - See more at: http://www.shopup.com

วิธีการดูแลผิวหน้าให้ดูอ่อกว่าวัย

            เราไม่สามารถหยุดเวลาได้ แต่เราสามารถมีผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์ได้ โดยไม่ต้องเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรม สิ่งที่เราต้องทำ คือ ปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน เพื่อช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยนั่นเอง

1.ดูแลและบำรุงผิวเป็นประจำทุกวันอย่างต่เนื่อง

การดูแลผิวในทุกขึ้นตอนไม่ว่าจะเป็น การทำความสะอาดผิวหน้า ไปจนถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้อง บำรุง และดูแลผิวหน้า

2. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยเพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ซึ่งช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งมากขึ้น” และยังช่วยลดการเกิดถุงใต้ตาด้วย
คำแนะนำ หาเวลาออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน วันละ 30 นาที 

3. ระมัดระวังการบริโภคโซเดียม

การทานอาหารที่มีรสเค็มทำให้ร่างกายขาดน้ำ โดยจะสังเกตุได้ง่ายบริเวณที่ผิวอ่อนนุ่มอย่างบริเวณใต้ตา

4. การก้มหน้าในขณะใช้สมาร์ทโฟน

 "ทุกการเคลื่อนไหวที่ทำซ้ำๆ จะสร้างริ้วรอยให้เกิดขึ้นได้" โดยเฉพาะคุณใช้งานโทรศัพท์ ทำให้ต้องใช้คอก้มลงๆ ไปเรื่อยๆ ทำให้เกิดริ้วรอยขึ้นได้ง่าย

5. จัดการกับความเครียด ความกังวล

ความเครียด ความกังวล ไม่ได้แค่ทำให้คุณรู้สึกแย่ภายในเท่านั้น แต่มันยังทำให้ผิวเกิดริ้วรอย หมองคล้ำ ไปจนถึงการอักเสบได้

6. นอนหลับและดื่มน้ำให้เพียงพอ

ระหว่าการนอนหลับร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโพรเจสเทอโรนออกมาจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณฟื้นฟูตัวเอง ทำให้ผิวดูเปล่งประกายเมื่อคุณตื่นขึ้น โดยฮอร์โมนเหล่านี้จะช่วยป้องกันสิวได้อีกด้วย

 

12 พฤษภาคม 2561

ผู้ชม 427 ครั้ง

Engine by shopup.com